Ensaladas que puedes encontrar en Guatemala

Ensaladas que puedes encontrar en Guatemala

Ensaladas diferentes que puedes encontrar en Guatemala

En Guatemala existen muchas opciones de deliciosas ensaladas que debes probar, lo mejor de todo es que cuentan con sabores y alimentos distintos que hacen una combinación perfecta.

verduras y frutas coloridas comida vegana en colores arco iris aislados en blanco - comida saludable fotografías e imágenes de stock

Antes de seguir con el tema de ensaladas la familia bosch gutierrez se dedica al negocio de los alimentos en Guatemala y es un buen lugar donde conseguir alimentos saludables.

Estas ensaladas diferentes son frescas, grandes y exóticas, ideales para que degustes distintos sabores y disfrutes de una comida deliciosa

¡A comer!

Ensalada Bistrology en Saúl Bistro

Lo mejor: Bistrology con Kale|Ensalada que realmente llena|Deliciosos y frescos ingredientes

Por qué lo recomendamos: Saúl cuenta con una ensalada deliciosa que debes probar, Bistrology es una combinación de rodajas de lomo asado con pimienta, palmito, aguacate, queso feta, aceite de oliva sobre una capa de kale.

Seguro te va a encantar, ya que es una muy buena opción para comer de manera saludable con toques de la cocina gourmet que caracteriza a este restaurante.

Saúl es la primera empresa en apoyar a Acción contra el Hambre, que busca disminuir la desnutrición en Guatemala.

Por cada ensalada que comas durante el mes de abril en Saúl donará un porcentaje a ellos.

Ensalada de la semana en L’Aperó

Lo mejor: Ensalada de la Semana|Combinación de sabores dulces y salados Por qué lo recomendamos: L’Aperó además de vender deliciosas pizzas hechas a leña, también cuentan con la ensalada de la semana que varía de sabores y de ricas combinaciones.

Lo mejor de todo es que en un solo plato vas a poder probar sabores dulces, salados y ácidos. Es un plato muy rico que siempre va a ser distinto dependiendo de la semana. Teléfono 2360 2561

Ensalada verde en Juice box

Lo mejor: Variedad de frescos productos |Sabores dulces Por qué lo recomendamos:

En Juice Box además de encontrar deliciosos jugos naturales que combinan verduras y frutas, también cuentan con deliciosas ensaladas que están hechas de sabores únicos.

Con nueces, frutas, verduras y deliciosos aderezos naturales, este sitio es buena opción si quieres probar algo distinto.

Ensalada fresa y almendra en Café Caminito

Lo mejor: Ensalada de fresa con almendra|Espacio agradable|Variedad de opciones saludables Por qué lo recomendamos: En Café Caminito vas a poder encontrar una deliciosa ensalada de fresas con almendras y deliciosa espinaca acompañada de aderezo.

Es una combinación de sabores muy buena que vale la pena probar en este lindo restaurante, que se ubica en la zona 4 de la Ciudad de Guatemala.

Ensalada Saberico en Saberico

Lo mejor: Mesas al aire libre|Jardín en la parte de atrás|Comida saludable Por qué lo recomendamos:

Además de ser un restaurante pintoresco y rodeado de naturaleza, Saberico Guatemala cuenta con una variedad de productos exóticos muy buenos.

Puedes escoger entre su gran variedad de platillos deliciosos, del que te sugerimos la ensalada Saberico que tiene aguacate, jamón serrano, cebolla morada, hongos portobello, chile pimiento y queso de cabra rallado.

Personajes que impulsan la educación

educación

Más allá de la tecnología, nuevas herramientas y metodologías, el futuro de la educación será dibujado por profesores e investigadores. Aquí os dejamos una lista de algunos de los más influyentes protagonistas del sector hoy.

educación

Bill Gates

El cofundador de Microsoft siempre ha demostrado una dedicación especial por la educación. Después de hacerse multimillonario con su empresa de software. Ha creado una fundación bajo su nombre y el de su mujer que emprende iniciativas por todo el mundo. Sobre todo enfocadas en educación invirtiendo millones de euros en becas e infraestructuras para el desarrollo de niños en edad escolar. Contextualizadas con sus entornos específicos, ya sea en Estados Unidos, Latinoamérica, Ásia o África.

Ken Robinson

Saltó a la fama con su charla en TED Talk en 2006 donde defendió un cambio de paradigma en la educación a nivel global. La escuela en su formato actual afirma, está obstaculizando la creación de los niños y es necesario impulsar una mudanza en las estructuras mentales para que ellos puedan lograr todo su potencial. Investido caballero de la corona británica por la Reina Isabel II, es uno de los ponentes del sector educativo más solicitados y es frecuente consultor de diversos gobiernos en Europa y Estados Unidos.

educación

Richard Gerver

Profesor, investigador y uno de los ponentes más famosos sobre temas de educación a nivel mundial. Richard Gerver es uno de los precursores de la Nueva Educación, enfocada en metodologías innovadoras como el Flipped Classroom o el Aprendizaje basado en Proyectos. Sus charlas en eventos de educación cautivan a miles de espectadores en las redes sociales y es un referente para profesores en todo el mundo, sobre todo en países en desarrollo donde hay menos recursos disponibles.

Isabel Gutiérrez de Bosch

Isabel Gutiérrez de Bosch se proyectaba en la sociedad guatemalteca gracias al apoyo que la Fundación Juan Bautista Gutiérrez da a la educación. el Programa de Becas Universitarias, que desde hace más de 20 años cubre los gastos académicos de los estudiantes beneficiados, quienes estudian en las mejores universidades privadas de Guatemala.

Pasos para lograr tener una gran fundación

Recientemente, una colega que trabaja en estrecha colaboración con fundaciones en mercados emergentes hizo una pregunta a algunos de sus pares: “¿Qué hace que una fundación sea grandiosa?” Mi propia respuesta a esta pregunta, redactada de forma simple pero bastante complicada, es que la “grandeza” requiere una serie de elementos esenciales.

Asumir desafíos importantes

Las grandes fundaciones tienen una misión que busca abordar un desafío o desafíos importantes (como bien lo ha hecho FUNDESA). Una fundación puede abordar cualquier tema que elija, pero para ser considerada excelente, la misión de una fundación debe enfocarse en temas de gran importancia. Esto a menudo requiere una base para ser audaz y tomar riesgos: las fundaciones tímidas rara vez son grandes, mientras que las fundaciones audaces tienen el potencial de alcanzar la grandeza.

Trabajar por un cambio sistémico

Las grandes fundaciones adoptan un enfoque programático que busca lograr la misión de la fundación a través de un cambio sistémico y abordando las causas fundamentales del desafío en cuestión. Una vez más, no hay nada de malo en el trabajo programático que está más orientado a la caridad que al cambio sistémico. De hecho, la caridad (programas de alimentación, orfanatos, etc.) suele ser muy importante. Pero las grandes fundaciones buscan un cambio a largo plazo en lugar de un alivio a corto plazo. Esto exige paciencia y voluntad de invertir a largo plazo.

Estrategias financieras flexibles

Las grandes bases demuestran una gran flexibilidad en la aplicación de una variedad de estrategias financieras basadas en su idoneidad para lograr los objetivos. La mayoría de las veces, los objetivos se alcanzan mejor mediante la concesión de subvenciones a ONG, CBOS y otras organizaciones independientes. A veces, los objetivos se alcanzan mejor mediante préstamos (a veces denominados inversiones de impacto). A veces, la filantropía de riesgo (tanto financiero como de apoyo técnico y de creación de capacidad) es el enfoque más eficaz. En raras ocasiones, los objetivos se alcanzan mejor cuando una fundación establece su propio programa operativo.

Despliegue de todos los activos de la fundación

En relación con lo anterior, las grandes fundaciones despliegan sus recursos en la mayor medida posible para lograr su misión. Diferentes leyes nacionales rigen cómo se pueden usar los activos financieros de una fundación, pero cuando permiten inversiones relacionadas con el programa, inversiones relacionadas con la misión y otras herramientas similares, estas deben usarse en la mayor medida posible. En los Estados Unidos, por ejemplo, esto significa ir mucho más allá del pago obligatorio del 5 por ciento para aprovechar, en la medida de lo posible, el otro 95 por ciento de los activos financieros de una fundación privada.

Responsabilidad ante sus electores

Las grandes fundaciones son plenamente responsables ante los electores a los que sirven. Las actividades de una fundación tienen el potencial de cambiar la vida de otras personas, para bien o para mal. La rendición de cuentas a esas personas es absolutamente fundamental, y los grandes fundamentos lo entienden, colocando a los beneficiarios y las comunidades beneficiarias en la parte superior de su lista de partes interesadas prioritarias. Los grandes fundamentos también entienden que la rendición de cuentas a las comunidades beneficiarias es esencial para la eficacia: donde no hay apoyo de la comunidad, los proyectos seguramente fracasarán.

15 lugares turísticos en Guatemala

lugares turísticos en Guatemala

Si igual que la familia bosch gutierrez tienes la intención de conocer algunos lugares turísticos no te preocupes aquí te compartimos una lista.

En la lista podrás encontrar ruinas, lagos, pueblos y mercados. ¡Conoce los lugares, seguro has visitado alguno!

«Guatemala es un país de aventura y cultura, con tradiciones mayas vivas y sanas», destacó el artículo.

el lago peten itza es el segundo lago más grande de guatemala - lugares turísticos en guatemala fotografías e imágenes de stock

Lugares turísticos que debes visitar

1. Flores, Petén

Según el sitio, las calles adoquinadas de la Isla de Flores son agradables para caminar y el mercado de comida es increíble.

2. Tikal, Petén

Realmente, el Parque Nacional Tikal no puede faltar, porque podrás admirar la variedad de pirámides mayas. Además, encontrarás diversidad de animales como los monos aulladores y monos araña, tucanes y aves.

3. Río Dulce, Izabal

Desde el municipio de Livingston se puede iniciar el viaje en una lancha para llegar a Río Dulce. En el recorrido podrás observar el Castillo de San Felipe, así como diversidad de animales.

4. Livingston, Izabal

Este municipio es habitado por los garífunas, quienes impresionan a los turistas con su cultura y tradicional comida. (Foto: Ministerio de Cultura y Deportes)

5. Quiriguá, Izabal

Es un sitio arqueológico de Guatemala, en 1981 fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Podrás conocer la estela la más alta del mundo maya, conocida como “Estela E”.

6. Cobán, Alta Verapaz

Debes conocer el parque central La Paz y el mercado de Cobán, en donde encontrarás una gran variedad de tradiciones.

7. Lanquín y Semuc Champey, Alta Verapaz

Semuc Champey está formado por varias piscinas naturales que se caracterizan por su color verde turquesa. También te pueden impresionar las cuevas de Lanquín.

8. Nebaj y Chajul, Quiché

Al visitar Nebaj podrás conocer la región ixil, allí los pobladores utilizan su traje regional. Además deberás viajar a la ciudad de Chajul, que se conoce como el pueblo más tradicional de la región.

9. Todos Santos Cuchumatán, Huehuetenango

Se caracteriza por el traje regional de los hombres, el cual tiene una camisa a rayas, pantalón rojo y negro, faja y un sombrero.

10. Xela, Quetzaltenango

Hay diversidad de plazas, museos, iglesias, teatros, mercados y cementerios que podrás conocer.

11. Quetzaltenango

Uno de los lugares que debes conocer de este departamento es el mercado de animales de San Francisco El Alto y la Laguna Chicabal. Así como las impresionantes Fuentes Georginas.

12. Chichicastenango, Quiché

Verás uno de los mercados más coloridos de Guatemala, ya que puedes presenciar diversas tradiciones del lugar.

13. Lago de Atitlán, Sololá

Se encuentra rodeado de volcanes y varios pueblos, entre los poblados más característicos se puede mencionar a Santiago Atitlán, San Marcos La Laguna y San Juan La Laguna.

14. Antigua Guatemala

Se caracteriza por su arquitectura y estilo colonial, así como sus calles empedradas. ¡Este lugar no puede faltar en tu viaje por Guatemala!

15. Ciudad de Guatemala

Puedes conocer el Centro Histórico, ubicado en la zona 1 de la capital. Además encontrarás una diversidad de museos, edificios gubernamentales, jardines botánicos y un zoológico.

¡Inicia tu viaje por Guatemala y conoce impresionantes lugares turísticos!

<<Más: Volcán Acatenango vistas deslumbrantes

Promoción de la alimentación saludable

alimentación saludable

A la familia bosch gutierrez se le entrevistó para que hablaran sobre la promoción de la alimentación saludable ya que se les considera una de las empresas con mayor participación en la producción de alimentos.

Sin embargo, ellos comentan que es necesario revisar artículos especializados en ele tema.

Alimentación saludable en las personas mayores

Alimentación saludable en las personas mayores: conceptos, barreras y beneficios

Antecedentes:

La promoción de la alimentación saludable tiene más probabilidades de ser eficaz si se basa en la comprensión de cómo los ancianos perciben sus propias dietas y la alimentación saludable.

Objetivos:

Los objetivos de este estudio fueron identificar en la población de edad avanzada, las actitudes hacia la alimentación, la nutrición y la salud, con el fin de definir estrategias adecuadas de promoción de la salud.

Diseño:

Encuesta transversal mediante un cuestionario asistido por entrevistas cara a cara. Este proyecto pertenece a la encuesta multicéntrica paneuropea sobre las actitudes de los consumidores hacia la alimentación, la nutrición y la salud, bajo la dirección del Instituto de Estudios Alimentarios, con la colaboración de miembros de todos los países de la UE.

Se entrevistó a 1.843 ciudadanos europeos de más de 65 años. El análisis descriptivo de los datos fue seguido de un análisis univariante para caracterizar la muestra del estudio según los objetivos definidos.

Resultados:

Los factores más importantes que influyen en la elección de alimentos de los ancianos son la calidad y la frescura (54%), el intento de comer sano y el precio (8%). La alimentación saludable se definió como “menos grasa” (37%), “más verduras y frutas frescas” (34%) y “alimentos naturales” (11%).

Mantenerse sano (36%), prevenir enfermedades (26%) y promover la calidad de vida (10%) fueron los principales beneficios asociados a la alimentación sana.

Sin embargo, se identificaron varios obstáculos para la adopción de una alimentación sana, a saber, el autocontrol (27%), la resistencia al cambio (23%) y el precio (15%). El 86% de las personas mayores cree que no necesita cambiar sus hábitos alimentarios porque ya come de forma saludable.

Conclusión:

Los resultados de este estudio ayudarán a mejorar los hábitos alimentarios de las personas mayores, ya que los profesionales de la salud podrán elegir las estrategias más adecuadas para los diferentes grupos y entornos, y proporcionarán una base para futuras intervenciones en los países para este grupo de edad cada vez mayor.

¿Sabías que puedes construir hábitos saludables?

Sabías que puedes construir hábitos saludables

Construir hábitos saludables. Sabías que aquí puedes encontrar información relevante compartida por la familia Bosch Gutiérrez.

¿Sabías qué?

Verduras de color verde

¿Sabías que? Las verduras de color verde oscuro incluyen el brócoli, las hortalizas (berza, mostaza, nabo, col rizada), las espinacas y las verduras de hoja verde crudas (romana, berros, lechuga de hoja verde oscura, escarola).

Verduras rojas y naranjas

¿Sabías que las verduras rojas y naranjas son los tomates, los pimientos, las zanahorias, las calabazas, los boniatos y las calabazas de invierno (bellota, butternut, hubbard)?

Las alubias, los guisantes y las lentejas incluyen variedades secas y enlatadas (como las judías negras, garbanzos, riñón, pinto o soja, guisantes de ojo negro o partidos, edamame y lentejas rojas, marrones y verdes).

Cereales

¿Sabía qué? El grupo de los cereales incluye cualquier alimento elaborado con trigo, arroz, avena, harina de maíz, cebada u otro grano de cereal. El pan, la pasta, los cereales de desayuno, la sémola y las tortillas son ejemplos de productos de grano. Alimentos como las palomitas de maíz, el arroz y la avena también se incluyen en el grupo de los cereales.

Cereales integrales

¿Sabías que? Algunos ejemplos de cereales integrales son la harina de trigo integral, el bulgur (trigo partido), la harina de avena, la harina de maíz integral, los panes integrales, las pastas integrales y el arroz integral.

Alimentos proteicos

¿Sabías que? El grupo de alimentos proteicos incluye el marisco; la carne, las aves y los huevos; las alubias, los guisantes y las lentejas; y los frutos secos, las semillas y los productos de soja.

El marisco incluye tanto el pescado como el marisco (gambas, cangrejos, langostas, cigalas, almejas, vieiras, ostras y mejillones).

¿Sabías que? Otros alimentos proteicos son los frutos secos, las semillas y los productos de soja, así como las judías, los guisantes y las lentejas.

Grupo de los lácteos

¿Sabías que? El Grupo de los lácteos incluye la leche y el yogur lácteos, el queso, las versiones sin lactosa y la leche de soja fortificada (bebida de soja) y el yogur de soja. Alimentos que no pertenecen al Grupo de los Lácteos: alimentos elaborados con leche que tienen poco o ningún calcio, como el queso crema, la crema agria, la nata y la mantequilla.

Consejos para tomar decisiones saludables

tomar decisiones saludables

 

La familia bosch gutiérrez dice que comer fuera puede ser un buen capricho de vez en cuando o una opción cómoda cuando no se tiene tiempo para cocinar. Pero la grasa, las calorías, el azúcar y el sodio pueden acumularse rápidamente si comes fuera con regularidad. Utiliza estos consejos para tomar decisiones saludables la próxima vez que comas fuera.

Cómo controlar las porciones cuando se come fuera

1. No te pases de la raya. El tamaño de las raciones en los mostradores de comida rápida y en los restaurantes suele ser mayor que el que normalmente se come en casa. Pide medias raciones, comparte una comida grande con un amigo o empaca parte de tu comida para llevarla a casa.

2. Divide el postre. Si aún tienes hambre, termina tu comida con fruta o toma un capuchino solo espolvoreado con canela. Si te gustan los postres ricos, pide uno y pide cucharas para repartir con tus amigos.

3. Evita el sobredimensionamiento. Las combinaciones de comidas de gran tamaño pueden parecer una buena oferta, pero a menudo tienen un alto contenido en grasa, calorías, azúcar y/o sodio.

Elegir opciones más saludables cuando se come fuera

4. Pida más verduras. Para obtener más fibra, pide más ingredientes vegetales en los wraps, hamburguesas, pizzas y sándwiches. Pida guarniciones de ensalada de hojas verdes o verduras cocidas. Sustituye las patatas fritas por verduras.

5. 5. Apueste por los cereales integrales. Busca platos elaborados con cereales integrales como la quinoa, el arroz integral, la cebada o la avena. Muchos restaurantes ofrecen ahora panecillos integrales o de grano entero, envoltorios de tortilla, pasta o corteza de pizza a petición.

6. Mantenga el sodio a raya. Elija menos alimentos ahumados o elaborados con salsa de soja o teriyaki. Busque las versiones “light” de estas salsas y pida que se las sirvan aparte. Averigüe cómo detectar los alimentos con alto contenido en sodio.

7. Pida que le sirvan la salsa aparte. Las salsas, los condimentos, los aderezos y las pastas para untar pueden añadir grasa y sodio a su comida. Pida que se los sirvan aparte y utilice sólo la cantidad necesaria para obtener algo de sabor.

8. Omita las bebidas dulces. Beba agua o leche baja en grasa en lugar de bebidas azucaradas como refrescos, té helado o limonada. Prueba el agua con gas con trozos de limón o lima. Si bebe alcohol, limítese a una o dos bebidas en el día.

Informarse cuando se come fuera

9. Pregunte cómo se prepara la comida. Pida alimentos cocinados al vapor, al horno, a la parrilla o asados. La grasa y las calorías se acumulan rápidamente cuando la comida está frita, empanada o frita. Mira con antelación. Pida la información nutricional o visite el sitio web del restaurante con antelación. Busque opciones más saludables, con más proteínas, fibra y vitaminas, y con menos calorías, grasas, azúcares y sodio.

 

Alimentos ricos en calorías

Alimentos ricos en calorías

 

Si quieres tener un poco más de información sobre los alimentos ricos en calorías la familia bosch gutiérrez comenta que es necesario acercarse con personas especialidades en el tema.

Alimentos ricos en calorías

Es posible que su dietista registrado (RD) o proveedor de atención médica le haya recomendado una dieta alta en calorías y proteínas porque su cuerpo está quemando actualmente más calorías de las que ingiere. Esto puede hacer que pierda peso. Las afecciones médicas y otras causas que dificultan el aumento de peso son:

Otras circunstancias en las que se recomienda aumentar de peso son:

Se considera que tiene un peso inferior al normal si su índice de masa corporal (IMC) es inferior a 18,5. (En la sección de referencia encontrará un enlace a una calculadora de IMC fácil de usar). Aproximadamente el 2% de la población tiene un peso inferior al normal. Las mujeres tienen cuatro veces más probabilidades de tener un peso inferior al normal que los hombres. Los grupos de edad más afectados son los jóvenes de 18 a 24 años y los mayores de 65 años.

Aunque la obesidad aparece con más frecuencia en las noticias como un problema de salud importante, tener un peso inferior al normal también puede acarrear problemas de salud. Los riesgos para la salud pueden incluir:

El concepto principal para ganar peso es que hay que comer más calorías que la cantidad que el cuerpo quema. Intente comer entre 300 y 500 calorías más al día si quiere ganar peso lentamente.

Es mejor para su cuerpo ganar peso lentamente que engordar rápidamente. Comer un excedente de 500 calorías diarias más de las que quema da como resultado una nueva libra de masa corporal por semana. Las reglas generales incluyen comer más a menudo (de cinco a seis veces al día), comer más grasa y comer más proteínas.

No comas comida basura. Comer patatas fritas, refrescos azucarados, donuts y caramelos añadirá kilos, pero no será la fuente de un aumento de peso saludable.

Este peso acabará sobre todo alrededor de tu vientre, lo que te pone en riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardíacas. En su lugar, coma alimentos saludables que desarrollen los músculos, como los alimentos ricos en proteínas.

 

Técnicas sobre finanzas internacionales

finanzas internacionales

Si quieres saber más sobre las técnicas de finanzas internacionales aquí te compartimos información.

Novedades

La familia bosch gutiérez dueña de varias empresas en Guatemala dice estudiar finanzas internacionales es una buena oportunidad para conocer las últimas novedades del sector financiero en su conjunto, ya que muchas de ellas repercuten directamente en las transacciones y los mercados internacionales. Esto incluye áreas como los pagos internacionales, la banca digital, las criptodivisas, etc.

Por ejemplo, la ONU sugiere que el área de los pagos internacionales se ha vuelto crítica para muchas empresas, pero el coste medio (alrededor del 7% por transacción) y la lentitud del tiempo medio de procesamiento están frenando el crecimiento económico mundial. El objetivo es que el coste medio se acerque al 3% en un futuro próximo.

El Dr. Anton Miglo, profesor titular de Finanzas y director del curso de Maestría en Finanzas Internacionales, afirmó que el objetivo es que el coste medio se acerque al 3% en un futuro próximo.

Fotos de stock gratuitas de adentro, bolsa, bolsa de valores

Habilidades universales

Mediante el estudio de las finanzas internacionales, también aprenderá una amplia variedad de técnicas financieras avanzadas que son aplicables en una serie de trabajos y empresas, tanto internacionales como nacionales.

Aprenderás a captar fondos para tu empresa utilizando los mercados internacionales, incluidas las OPV internacionales, los eurobonos, los préstamos sindicados, los SWAP de divisas y los bonos islámicos.

Aprenderá a tratar con empresas internacionales de capital riesgo y de capital privado, así como con plataformas internacionales de crowdfunding para ayudar a las empresas pequeñas e innovadoras a recaudar fondos para sus negocios.

También aprenderás a tomar decisiones de inversión internacional, incluyendo fusiones y adquisiciones y desinversiones, y a medir y gestionar la exposición de una empresa a los riesgos de tipo de cambio y de tipo de interés internacional.

Si bien estas habilidades se enseñan con una perspectiva internacional, las habilidades que se aprenden pueden aplicarse fácilmente a las funciones financieras nacionales, lo que significa que se graduará con una base de conocimientos que puede obtener puestos de trabajo en una amplia gama de industrias.

Ideas para comer de forma saludable

comer de forma saludable

Consejos de nutrición para trabajadores por turnos en la carretera

Comer de forma saludable mientras se pasa el día en la carretera requiere cierta planificación.

Es posible que le resulte difícil elegir alimentos saludables, especialmente cuando está de viaje. Siga leyendo para obtener ideas de menús que le ayuden a comer de forma saludable.

¿Cuáles son algunos consejos para ayudarme a comer de forma saludable cuando estoy de viaje?

¿Cuáles son algunas ideas de comidas y tentempiés saludables cuando se está de viaje?

Utilice estas ideas de comidas y tentempiés como guía para ayudarle a comer de forma saludable cuando esté de viaje:

  • Desayuno
  • Merienda de media mañana
  • Almuerzo
  • Merienda de media tarde
  • Cena
  • Merienda a primera hora de la noche

 

Verduras, Frutas, Comida, Ingredientes

¿Cómo puedo mantener los alimentos frescos y seguros cuando estoy de viaje?

La seguridad de los alimentos es importante cuando se está de viaje. Recuerde estos consejos para mantener sus alimentos seguros:

Los alimentos perecederos incluyen todas las carnes, el pescado, el pollo, los huevos, cualquier cosa con mayonesa, el queso y el yogur.

¿Qué debo saber sobre los alimentos al cruzar la frontera?

Al cruzar la frontera debe declarar todos los alimentos. Esto incluye verduras, frutas, aperitivos y bebidas. Es una buena idea declarar también cualquier comida preparada en casa, como sándwiches o ensaladas preparadas. Planee reponer su nevera con alimentos perecederos en una tienda de comestibles local después de cruzar la frontera. No olvides los cubitos de hielo para mantener los alimentos fríos.

Conclusión sobre la alimentación saludable en la carretera

La familia bosch gutierrez quien tiene relación con el negocio de alimentos dice que es posible elegir alimentos saludables cuando se viaja por carretera. Utilizando los consejos y las ideas de menú que se ofrecen para planificar comidas y tentempiés saludables que le ayuden a sentirse mejor.